손톱으로 알아보는 내 건강신호 놓치지 마세요

손톱은 우리 몸의 건상상태를 비춰주는 거울과 같은 존재라고도 합니다.

자신의 손톱을 보면서 건강상태를 알 수도 있다고 합니다.

손톱의 어떤 부분을 확인하고 건강의 지표로 볼 수 있는지 자신의 손톱을 보면서 한 번쯤 확인해 보는 것도 좋을 것 같습니다

 

1. 손톱 뿌리라고 하기도 하는 반달 부분의 색이 바뀌는 경우

윌슨병의 경우 푸른색으로 변합니다.

심부전증 환자는 붉은색으로 변합니다.

은중독은 푸른 회색으로 변합니다.

항생제를 드시며 치료를 하는 경우 노란색으로 변합니다.

 

2. 손톱 전체가 대부분 탁한 하얀색을 뛰는 손톱

간경화 환자에게 많이 보입니다

 

3. 검붉은 보라색으로 보이는 손톱

혈액이 탁하고 순환이 잘 안 됩니다

4. 창백하고 흰 손톱

몸이 냉하고 위장이 약한 분입니다

주로 손발이 찬 여성분들이 많습니다.

5. 손톱 표면에 세로줄이 있는 손톱

수분부족, 영장부족, 건선이 있으면 손톱이 두꺼워지고 쭈글 그려 보입니다.

수족냉증이 있으면서 생리불순 생리통 손발 저림을 호소하기도 합니다.

이외에도 만성염증, 만성피로 환자에게서 많은 특징이 있습니다.

 

6. 손톱 표면에 깊은 세로줄이 있는 손톱

영양 불균형과 내 몸이 너무 피곤한 상태입니다,.

극심한 피로와 빈혈, 만성질환을 가지고 있는 분들에게서 가로줄이 많이 나타납니다.

이 중에서 흰색 선이 보일 경우는 아연이 부족합니다.

아연이 부족하면 흉선의 위축, 세포면역의 이상, 장염, 성장장애 등이 생길 수 있습니다.

 

 

두부, 감자, 닭가슴살, 시금치 등 단백질이 풍부한 음식과 해산물이나 검은콩 등 아연이 풍부하게 들어있는 음식으로 영양을 보충해 주세요.

손톱 모양과 색깔만으로 모든 것을 파악할 수는 없지만 참고자료로 자신의 손톱 변화를 참고하셔서 건강관리에 도움이 되길 바랍니다