불면증증상1 잠이 부족한 불편증의 증상과 치료방법 불면증은 우리나라 인구의 30% 이상이 경험한다는 현대인에게 빠질 수 없는 질병입니다. 대부분 사람들이 대수롭지 않게 여기기도 하지만 수면부족이 반복되면 우리 몸에 심각한 문제를 일으킬 수도 있습니다. 수면의 4단계에 대해 알아봅니다. - 1단계 : 뇌파가 베타파에서 알파파로 바뀌어 갑니다. - 2단계 : 세타파 및 방추형과 K복합 뇌파가 나타납니다. - 3,4단계 : 델타파가 나오기 시작하며, 두 단계는 델타파의 양으로 구분합니다. 성인은 의도적으로 수면시간을 조절하기도 하고 대략 5~8시간 정도를 잡니다. 수면이 부족하면 심혈관 질환이나 정신 질환 등 여러 질병에 걸릴 확률이 높아지며 수명에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 또한 잠이 부족하면 감정이 날카로와져 짜증이 나고 화를 잘 내며, 피로를 쉽게 느.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
