단뇨에좋은음식1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식이 따로 있다 인슐린 저항성 때문에 대사증후군 환자 중 당뇨병을 동반하는 경우가 많습니다. 세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하여 더 많은 인슐린 분비로 여러가지 문제를 일으키는 것을 인슐린 저항성이라고 합니다. 포도당 수치가 높아질 경우, 혈관 건강에도 영향을 줄 우려가 있고, 이를 방치하면 다양한 합병증이 나타날 수 있습니다. 주로 운동 부족이나 식습관에 의해 발생하는 만큼 관심과 주의가 필요합니다. (당뇨에는 좋은 음식은?) 1. 통곡류 통곡류 시리얼이나 통밀빵을 드시면 당뇨 발생률이 낮아진다고 합니다. 2. 베리류 3. 감귤과 과일 4. 녹색 잎채소 식사 전 채소를 드시면 체중감량과 혈당 조절에도 좋은 식습관이 되어줍니다. 시금치, 브로콜리, 양배추, 아스파라거스, 토마토, 당근류가 좋습니다. 소화가 잘 안된다면 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음
