꿀1 아침 공복에 먹으면 보약 보다 좋은 음식은 따로 있다!! 아침에 먹고싶은 것이 없고, 소화가 잘 안된다고 하시는 분들이 많습니다. 아침공복에 먹으면 좋은음식은 따로 있을까요? 사람의 소화기관은 자는 동안 먹은 음식들을 분해하고 흡수하며 에너지를 소모합니다. 아침에 대장, 소장, 위장은 에너지 고갈상태입니다. 아침을 거르면 점심까지 오랜 시간 동안 에너지 부족하게 됩니다. 특히 일을 하시는 분이나 건강을 챙기기 위해 간단히라도 아침식사를 조금은 해주시는 게 좋습니다. 그렇다면, 아침 공복에는 어떤 음식을 먹어주면 좋을까요? 1. 물 미지근한 물로 드시는 걸 추천합니다. 수분을 보충하고 밤사이 쌓인 노폐물을 우리 몸 밖으로 더 원활하게 배출시켜 줍니다. 2. 양배추 공복은 위장관의 염증을 치유할 수 있는 아주 좋은 기회가 됩니다. 비타민뿐만 아니라 섬유질과 무기질.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음
